Как Я Похудел


kazak

Рекомендуемые сообщения

справа на фотке лежит тот самый косарь, который упадет на мобилу в случае продажи товара с репоста?)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 486
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Изображения в теме

справа на фотке лежит тот самый косарь, который упадет на мобилу в случае продажи товара с репоста?)))

 

именно он!!!)))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Парни ну вы даете :)

7 лет жру когда хочу, но в меру. Шаурма и куча фасфуда мимо. Не пью всю жизнь (за исключением пары жизненных моментов), не курю 100% жизни. Рост 188, вес колеблется от 83 до 88 :derisive: Что такое спорт зал я хз :ph34r:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не, ну я ем тоже сейчас почти всё что хочу, но разумно само собой 

рост 190

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Administration
Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто. Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой. Круто - это бороться и стать идеалом.

 

все люди разные

 

 

Леха на 87.5 можно было остановиться , для твоего роста норм. ща мясом качественным обрастай 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

все люди разные

 

 

Леха на 87.5 можно было остановиться , для твоего роста норм. ща мясом качественным обрастай 

 

я да, как и писал выше, теперь надо правильно заниматься, тупо в малом весе нет красоты скажем так) 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Crisis +1

 

2 BaZuKaX

 

"...Что такое спорт зал я хз  :ph34r: " - и по твоему это хорошо?

По мне так, кто-прокачивает вёдра, кто то тело, кто то работает над обеими задачами :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Просто я считаю бредово быть в нормалном весе в соотношении с ростом

Одно дело 95 кг веса с жиром, другое дело 95 кг с правильным мясом и мышцами, не забываем что мышцы на много тяжелее жира в одинаковых объемах 

А жрать что угодно и быть просто с обычным телом, считаю не победа по жизни) 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

+100 Лехе... за 10 лет я был от 80кг до 125кг не однин раз, если нет культа лени и жратвы то очень легко все менять !

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

2 leks-auto & agent #13

 

Нет культа спорт зала, последний год я стал ботонищем, живущем в гараже :smoka:

 

До этого:

летом велик с вело походами,

зимой сноуборд с фрирайдом (кто в теме про фрирайд тот поймет, какой это ад физически)

 

Всегда хожу очень много пешком.

 

Абсолютно согласен с цитатой поста 455.  Я всегда восторгаюсь людьми с сильной волей!

 

Написал я свой пост 453 не дабы похвалиться или еще какая ересь, а с подтекстом что выпивка и сигареты это главная причина проблем с телом!

 

Всем мир, не судите строга!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 7 месяцев спустя...

leks-auto

не забываем что мышцы на много тяжелее жира в одинаковых объемах.

- Ни чего подобного. 1 /1, что по весу, что по объему!!!

Изменено пользователем IvIaCTeP
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 3 недели спустя...

Отличное видео, посмотрел, изменил мнение 

Изменено пользователем ONYX
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А у нас есть те, кто бегает по утрам/вечерам?

+1, но только спринтером!!!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

сломал ключицу в феврале, месяц в больнице, еще месяц с подвязанной рукой - вот так похудел я..

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 недели спустя...

1gijLj7FfCA.jpg

Вес, 90 кг.

Сильный, но жирный :)

 

Тема как то заглохла.

Ребята, как успехи у Вас? Что нового у наших качков? :)

Изменено пользователем IvIaCTeP
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ебашу, чуть скорректировал программу и расписание. Весь остается неизменным, но тело меняется. 80 кг щас вешу. когда начал заниматься было 67. и было 26 лет.
наконец то избавился от боков и животика, которые вырастил мне гейнер.
исключил весь спортпит, оставил только прот.
попиваю льняное маслице не рафинированное.
чуть позже пильну фотки тоже.
 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ну-ка про бока и животик подробнее, пожалуйста! )))

У меня со 107 кг ушло 5 во время путешествия на 2 недели во Вьетнам, вот что морепродукты и травка всякая творят. И это все без физических нагрузок. Заниматься было негде и особо не охота )))

Сейчас держится 102-104 кг, заниматься стараюсь не меньше 2 раз в неделю, если работа позволяет, то чаще. Упор делаю на плечи, потому что по наследству перешел широкий таз, надо делать пропорциональную фигуру )) Жирок с "обруча" уходить не собирается, по моей вине, т.к. диету не особо соблюдаю и с кардио не особо дружу.

Кому интересно фото, то могу скинуть не могу, т.к. сижу с телефона, пароль забыт давным - давно ))

Кто захочет помочь выложить, могу скинуть в what'sapp или viber.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Crisis кинь ссылку на тему

Mormak да что тут по подробнее. 

По себе скажу, диету надо держать, плюс кардио.

Типа бухнул сегодня, завтра, после завтра, кардио, компенсировать так сказать :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Достаточно исключить из питания мучное, пиво, сильно жирную пищу и заниматься в зале, чтобы сдвинуть вес. А, ну и на ночь не есть.. Кому не нравится кардио нагрузки, есть много базовых упражнений с помощью которых можно сбросить вес. Например присед со штангой, либо турник, брусья. Особенно это актуально для тех, у кого нет возможности посещать зал

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.