oXide Опубликовано 4 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2014 справа на фотке лежит тот самый косарь, который упадет на мобилу в случае продажи товара с репоста?))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
leks-auto Опубликовано 4 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2014 справа на фотке лежит тот самый косарь, который упадет на мобилу в случае продажи товара с репоста?))) именно он!!!))) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
BaZuKaX Опубликовано 4 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2014 Парни ну вы даете 7 лет жру когда хочу, но в меру. Шаурма и куча фасфуда мимо. Не пью всю жизнь (за исключением пары жизненных моментов), не курю 100% жизни. Рост 188, вес колеблется от 83 до 88 Что такое спорт зал я хз Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
leks-auto Опубликовано 4 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2014 Не, ну я ем тоже сейчас почти всё что хочу, но разумно само собой рост 190 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Administration Crisis Опубликовано 4 сентября, 2014 Administration Жалоба Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2014 Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто. Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой. Круто - это бороться и стать идеалом. все люди разные Леха на 87.5 можно было остановиться , для твоего роста норм. ща мясом качественным обрастай Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
leks-auto Опубликовано 4 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2014 все люди разные Леха на 87.5 можно было остановиться , для твоего роста норм. ща мясом качественным обрастай я да, как и писал выше, теперь надо правильно заниматься, тупо в малом весе нет красоты скажем так) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
agent #13 Опубликовано 4 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 сентября, 2014 Crisis +1 2 BaZuKaX "...Что такое спорт зал я хз " - и по твоему это хорошо? По мне так, кто-прокачивает вёдра, кто то тело, кто то работает над обеими задачами Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
leks-auto Опубликовано 5 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2014 Просто я считаю бредово быть в нормалном весе в соотношении с ростом Одно дело 95 кг веса с жиром, другое дело 95 кг с правильным мясом и мышцами, не забываем что мышцы на много тяжелее жира в одинаковых объемах А жрать что угодно и быть просто с обычным телом, считаю не победа по жизни) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Karama Опубликовано 5 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2014 +100 Лехе... за 10 лет я был от 80кг до 125кг не однин раз, если нет культа лени и жратвы то очень легко все менять ! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
BaZuKaX Опубликовано 5 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2014 2 leks-auto & agent #13 Нет культа спорт зала, последний год я стал ботонищем, живущем в гараже До этого: летом велик с вело походами, зимой сноуборд с фрирайдом (кто в теме про фрирайд тот поймет, какой это ад физически) Всегда хожу очень много пешком. Абсолютно согласен с цитатой поста 455. Я всегда восторгаюсь людьми с сильной волей! Написал я свой пост 453 не дабы похвалиться или еще какая ересь, а с подтекстом что выпивка и сигареты это главная причина проблем с телом! Всем мир, не судите строга! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
pilnik277 Опубликовано 5 сентября, 2014 Жалоба Поделиться Опубликовано 5 сентября, 2014 http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/running/we-run-moscow 10км, айда? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IvIaCTeP Опубликовано 12 апреля, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 12 апреля, 2015 (изменено) leks-auto не забываем что мышцы на много тяжелее жира в одинаковых объемах. - Ни чего подобного. 1 /1, что по весу, что по объему!!! Изменено 12 апреля, 2015 пользователем IvIaCTeP Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Mormak Опубликовано 2 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 2 мая, 2015 Спасибо за видео! А у нас есть те, кто бегает по утрам/вечерам? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
leks-auto Опубликовано 4 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 мая, 2015 (изменено) Отличное видео, посмотрел, изменил мнение Изменено 4 мая, 2015 пользователем ONYX Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Abik.4l Опубликовано 4 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 мая, 2015 А у нас есть те, кто бегает по утрам/вечерам? +1, но только спринтером!!! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Polonium Опубликовано 4 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 4 мая, 2015 сломал ключицу в феврале, месяц в больнице, еще месяц с подвязанной рукой - вот так похудел я.. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IvIaCTeP Опубликовано 13 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 13 мая, 2015 (изменено) Вес, 90 кг. Сильный, но жирный Тема как то заглохла. Ребята, как успехи у Вас? Что нового у наших качков? Изменено 13 мая, 2015 пользователем IvIaCTeP Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
toni86 Опубликовано 15 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 мая, 2015 ебашу, чуть скорректировал программу и расписание. Весь остается неизменным, но тело меняется. 80 кг щас вешу. когда начал заниматься было 67. и было 26 лет. наконец то избавился от боков и животика, которые вырастил мне гейнер. исключил весь спортпит, оставил только прот. попиваю льняное маслице не рафинированное. чуть позже пильну фотки тоже. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Polonium Опубликовано 15 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 15 мая, 2015 toni86, тож хочу набрать массы. какие дашь общие советы? Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Administration Crisis Опубликовано 15 мая, 2015 Administration Жалоба Поделиться Опубликовано 15 мая, 2015 про набор есть отдельная тема Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Mormak Опубликовано 16 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 мая, 2015 Ну-ка про бока и животик подробнее, пожалуйста! ))) У меня со 107 кг ушло 5 во время путешествия на 2 недели во Вьетнам, вот что морепродукты и травка всякая творят. И это все без физических нагрузок. Заниматься было негде и особо не охота ))) Сейчас держится 102-104 кг, заниматься стараюсь не меньше 2 раз в неделю, если работа позволяет, то чаще. Упор делаю на плечи, потому что по наследству перешел широкий таз, надо делать пропорциональную фигуру )) Жирок с "обруча" уходить не собирается, по моей вине, т.к. диету не особо соблюдаю и с кардио не особо дружу. Кому интересно фото, то могу скинуть не могу, т.к. сижу с телефона, пароль забыт давным - давно )) Кто захочет помочь выложить, могу скинуть в what'sapp или viber. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
IvIaCTeP Опубликовано 16 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 мая, 2015 Crisis кинь ссылку на тему Mormak да что тут по подробнее. По себе скажу, диету надо держать, плюс кардио. Типа бухнул сегодня, завтра, после завтра, кардио, компенсировать так сказать Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Administration Crisis Опубликовано 17 мая, 2015 Administration Жалоба Поделиться Опубликовано 17 мая, 2015 http://altezza-club.ru/forum/index.php?showtopic=81079 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
toni86 Опубликовано 17 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 мая, 2015 я кардио не делал и не делаю. просто вваливаю как проклятый и сладости не жру. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Dim178 Опубликовано 18 мая, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 мая, 2015 Достаточно исключить из питания мучное, пиво, сильно жирную пищу и заниматься в зале, чтобы сдвинуть вес. А, ну и на ночь не есть.. Кому не нравится кардио нагрузки, есть много базовых упражнений с помощью которых можно сбросить вес. Например присед со штангой, либо турник, брусья. Особенно это актуально для тех, у кого нет возможности посещать зал Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.